फ्लोरियन होकेनहोल्ज़
चिकित्सा योग शिक्षक
मेरे उन्नत प्रशिक्षण में साक्ष्य-आधारित चिकित्सा को आधुनिक हठ योग के साथ जोड़ा गया है, जिसमें गूढ़ या छद्म-धार्मिक सामग्री को पूरी तरह से त्याग दिया गया है। कार्यात्मक प्रशिक्षण चिकित्सा, व्यायाम विज्ञान और जैव यांत्रिकी पिछले 25 वर्षों से इस प्रशिक्षण का आधार रहे हैं।
यदि आपका ध्यान समूहों का नेतृत्व करने पर है, तो संपूर्ण चिकित्सा अवधारणा में यह आपके लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।
चिकित्सा योग शिक्षक
हमारे मेडिकल योग शिक्षक प्रशिक्षण के बारे में 5 तथ्य:
चिकित्सा और पुनर्वास में योग के लक्षित उपयोग के बारे में अनिश्चितता
→ आप सीखेंगे कि साक्ष्य-आधारित योग अभ्यासों को व्यक्तिगत चिकित्सा और पुनर्वास में कैसे एकीकृत किया जाए - अपने रोगियों के लिए एक सक्रिय, प्रभावी उपचार उपकरण के रूप में।योग को चिकित्सीय और निवारक दोनों रूप से उपयोग करने में लचीलेपन की कमी
→ प्रशिक्षण के बाद, आप न केवल अभ्यास और क्लीनिकों में पढ़ाने में सक्षम होंगे, बल्कि आप आत्मविश्वास के साथ योग स्टूडियो में योग कक्षाएं भी सिखा सकेंगे।रोजमर्रा के उपयोग के लिए उपयुक्त सक्रिय उपचार तकनीकों का अभाव
→ आपको व्यायाम (आसन, श्वास क्रिया, ध्यान) का एक बड़ा टूलबॉक्स प्राप्त होगा, जिसे आप व्यक्तिगत रूप से अपना सकते हैं और व्यक्तिगत चिकित्सा तथा समूह पाठ्यक्रम दोनों में प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं।पाठ्यक्रम प्रबंधन और रोगी प्रेरणा में अनिश्चितता
→ आप पुनर्वास पाठ्यक्रमों से लेकर खुले योग कक्षाओं तक - सुरक्षित, विविधतापूर्ण और उद्देश्यपूर्ण ढंग से समूहों का नेतृत्व करने की क्षमता विकसित करेंगे।गतिविधि, ध्यान और चिकित्सा को संयोजित करने में कठिनाई
→ आप एक स्पष्ट रूप से संरचित, अभ्यास-सिद्ध अवधारणा सीखेंगे जो प्रभावी रूप से शरीर क्रिया, श्वास तकनीक और सचेत मुद्रा को जोड़ती है।
अनुभव और वर्तमानता:
21 वर्षों से अधिक समय से मेडिकल योग में विशेष प्रशिक्षण, वार्षिक अद्यतन सामग्री के साथ
लचीली शिक्षण अवधारणा:
स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम या प्रत्यक्ष सेमिनार
घर से ही लचीले ढंग से सैद्धांतिक अध्ययन करें या आमने-सामने की कक्षाओं में व्यावहारिक कौशल पर ध्यान केंद्रित करें।
लचीलापन: मेडिकल योग शिक्षक, योग चिकित्सक या दोनों बनें - 'ZPP अनुमोदन' के लिए हमारे साथ तैयारी करें।
स्पष्ट रूप से संरचित और व्यावहारिक
लचीलापन: मेडिकल योग शिक्षक, योग चिकित्सक, या दोनों बनें।
साक्ष्य-आधारित: वर्तमान वैज्ञानिक साक्ष्य और सिद्ध सर्वोत्तम अभ्यास दृष्टिकोणों के प्रति उन्मुखीकरण।
समुदाय: टेलीग्राम समूह और नियमित लाइव प्रश्नोत्तर सत्रों के माध्यम से अन्य प्रतिभागियों के साथ आदान-प्रदान।
मेडिकल योग शिक्षक प्रशिक्षण: 12 दिन या 2 x 6 दिन का प्रत्यक्ष प्रशिक्षण (प्रत्येक दिन सुबह 6:30 बजे से रात 9:30 बजे तक)। कुछ स्थानों पर, हम यह प्रशिक्षण 3 x 5 दिन के रूप में सुबह 9:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक प्रदान करते हैं।
स्थान: बर्लिन/जर्मनी, मालोर्का, स्विट्जरलैंड और ग्रीस, पोलैंड, बाली, भारत और ऑस्ट्रिया के विभिन्न स्थान
विस्तृत निविदाएं, विषय-वस्तु और तिथियां सीधे ईमेल द्वारा यहां प्राप्त करें
यह पाठ्यक्रम पूरी तरह से स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम के रूप में तैयार किया गया है।
सभी सामग्री वीडियो और सहायक सामग्री के रूप में स्वतंत्र अध्ययन के लिए उपलब्ध है।
आप तय करते हैं कि आप कब और किस गति से सामग्री को पढ़ेंगे।
कोई निश्चित तिथियां नहीं हैं, कोई अनिवार्य लाइव सेगमेंट नहीं हैं, कोई समय सीमा नहीं है और कोई परीक्षा नहीं है।
हठ योग स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम
(200 घंटे)
मेडिकल योग शिक्षक प्रशिक्षण (आमने-सामने)
स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम सहित 12 दिवसीय गहन पाठ्यक्रम
यह प्रशिक्षण व्यावहारिक दृष्टिकोण पर आधारित है और आमने-सामने की कक्षाओं में आयोजित किया जाता है।
व्यावहारिक मॉड्यूल के साथ-साथ ऑनलाइन सामग्री भी उपलब्ध है।
इनका उद्देश्य आमने-सामने हुए सत्रों की सामग्री की समीक्षा करना और उसे सुदृढ़ करना है।
ऑनलाइन क्षेत्र का उपयोग वैकल्पिक है और आमने-सामने के मॉड्यूल में भाग लेने के लिए यह कोई पूर्व शर्त नहीं है।
यह कोर्स स्व-अध्ययन विकल्प के रूप में या वैकल्पिक रूप से व्यक्तिगत रूप से या ज़ूम के माध्यम से भी उपलब्ध है।
आप तय करें कि आपके लिए कौन सा विकल्प सही है।
योग चिकित्सा प्रशिक्षण
(150 घंटे)
मलोरका में मेडिकल योग शिक्षक प्रशिक्षण
28 नवंबर - 9 दिसंबर, 2026
मेडिकल योगा की दुनिया में डूब जाइए! इस प्रशिक्षण के लिए हम मलोरका की यात्रा करेंगे, जहाँ हम एक बड़े फार्महाउस में साथ रहेंगे।
हमारी दैनिक दिनचर्या
हम हर सुबह 6:30 बजे ध्यान से शुरुआत करते हैं, उसके बाद सूर्य नमस्कार और दिन की पहली योग कक्षा होती है। इसके बाद, हम आसन अभ्यास, ध्यान और प्राणायाम करते हैं।
दिनभर हम योग, ध्यान, प्राणायाम, दर्शनशास्त्र और व्यावहारिक योग सत्रों में अपना समय व्यतीत करते हैं। हमारा अंतिम ध्यान, समूह या व्यक्तिगत अभ्यास सत्र रात 9:30 बजे से पहले समाप्त हो जाता है।
बेशक, बीच-बीच में आराम करने का भी समय होता है - चाहे वह समुद्र किनारे टहलना हो, धूप सेंकना हो या छत पर आरामदेह शाम बिताना हो।
आप 12 दिनों में संपूर्ण व्यावहारिक प्रशिक्षण पूरा कर लेंगे (आगमन और प्रस्थान के दिनों सहित)। आप हमारे लचीले ऑनलाइन स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम का उपयोग करके सैद्धांतिक मॉड्यूल पहले से ही पूरा कर सकते हैं। बुकिंग के 48 घंटे बाद आपको ऑनलाइन पाठ्यक्रम का एक्सेस मिल जाएगा। यदि समय कम है, तो आप मल्लोर्का की यात्रा के बाद भी ऑनलाइन स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम पूरा कर सकते हैं। आप पाठ्यक्रम के दोनों भाग पूरे करने के बाद ही परीक्षा दे सकते हैं।
विषय-सूची: योग की उत्पत्ति और विकास (वेद, उपनिषद, हठ योग प्रदीपिका, पतंजलि), योग दर्शन और शास्त्रीय योग ग्रंथ, बायोमैकेनिक्स और व्यक्तिगत आसनों का सटीक संरेखण, हठ और विन्यास सूर्य नमस्कार, अपने स्वयं के योग अभ्यास के लिए आधार के रूप में हठ योग आसन, विभिन्न स्तरों और शारीरिक आवश्यकताओं के लिए आसनों को अनुकूलित करना, हठ योग सिखाना, विन्यास योग के मूल सिद्धांत, सांस और गति को जोड़ना (प्रवाह सिद्धांत), विन्यास सिखाना, अनुक्रमण: गतिशील कक्षाएं बनाना, पुनर्स्थापनात्मक योग और योग निद्रा, प्राणायाम और श्वास क्रिया का नेतृत्व और शिक्षण, ध्यान का नेतृत्व और शिक्षण, कक्षा संरचना, प्रदर्शन और आवाज के माध्यम से शिक्षण, ...
आप अपने दिन का लगभग 50% समय योग सीखने और अपने अभ्यास पर काम करने में बिताएंगे, और शेष 50% समय सीखने और सिखाने का अभ्यास करने में बिताएंगे।
यह प्रशिक्षण योग का अनुभव रखने वाले लोगों के साथ-साथ योग के क्षेत्र में शुरुआती लोगों के लिए भी बनाया गया है।
यह प्रशिक्षण शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण होगा - लेकिन साथ ही बहुत मजेदार भी होगा।
चिकित्सा योग शिक्षक या योग चिकित्सक
एक चिकित्सा योग शिक्षक के रूप में सुरक्षित और सक्षम रूप से समूहों का नेतृत्व करें
आप इस प्रशिक्षण को 3 x 5 दिनों में या एक संक्षिप्त 12-दिवसीय पाठ्यक्रम में पूरा कर सकते हैं।
इस व्यापक योग शिक्षक प्रशिक्षण में, आप एकाग्रता, स्पष्टता और पेशेवर दक्षता के साथ योग कक्षाओं के माध्यम से समूहों का नेतृत्व करना सीखेंगे। आप निवारक स्वास्थ्य के संदर्भ में पाठ्यक्रम संचालित करने के लिए योग्य होंगे - उदाहरण के लिए, पीठ दर्द या तनाव संबंधी लक्षणों जैसी मांसपेशियों और हड्डियों से संबंधित समस्याओं के लिए - और विभिन्न लक्षित समूहों के लिए व्यक्तिगत समायोजन करने में भी सक्षम होंगे।
प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, आप विभिन्न स्तरों पर पेशेवर रूप से योग कक्षाएं सिखाने में सक्षम होंगे - शुरुआती से लेकर मध्यवर्ती तक और, आपके फोकस के आधार पर, उन्नत कक्षाएं भी।
आसनों की सटीक शिक्षा के अतिरिक्त, आपके पाठ्यक्रम में प्राणायाम (श्वास व्यायाम) और ध्यान को शामिल करने पर भी ध्यान दिया जाता है। आप सीखेंगे कि अपने प्रतिभागियों में शरीर के प्रति जागरूकता, एकाग्रता और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने के लिए इन तत्वों का लक्षित और सुसंगत तरीके से उपयोग कैसे करें।
प्रशिक्षण का एक अन्य आवश्यक घटक शिक्षाप्रद और पद्धतिपरक प्रशिक्षण है: आप सीखेंगे कि पाठों को समझदारी से कैसे संरचित किया जाए, विभिन्न आवश्यकताओं पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए और अपनी कक्षाओं में सामंजस्यपूर्ण वातावरण कैसे बनाया जाए। शारीरिक रचना संबंधी मूल बातें, विशेषकर रीढ़, श्वास और जोड़ों के संबंध में, आपके शिक्षण कौशल के लिए एक महत्वपूर्ण आधार बनती हैं।
इसके अलावा, आपको ध्वनि मार्गदर्शन , सचेत संचार , योग दर्शन और शिक्षण के नैतिक पहलुओं जैसे विषयों से परिचित कराया जाएगा - ताकि आप न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी प्रभावी सहायता प्रदान कर सकें।
अगर आप रोकथाम, चिकित्सा और पुनर्वास के क्षेत्र में लोगों के साथ व्यक्तिगत रूप से और भी अधिक काम करना चाहते हैं, तो इसके बाद (या पहले) योग चिकित्सा प्रशिक्षण भी आपके लिए है। अगर आप किसी समय तथाकथित ZPP प्रमाणन प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं, तो भी आपको कुल 500 घंटे पूरे करने के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण के साथ-साथ योग चिकित्सा प्रशिक्षण भी पूरा करना होगा। इन मामलों में, आपको दोनों प्रशिक्षण कार्यक्रम पूरे करने होंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दोनों में से किस कार्यक्रम से शुरुआत करते हैं। यदि आप योग चिकित्सा प्रशिक्षण के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, तो कृपया यहाँ क्लिक करें ।
मेडिकल योग शिक्षक और योग चिकित्सक - आपके पेशेवर भविष्य के लिए आदर्श संयोजन
चिकित्सा योग शिक्षक और योग चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षण के संयोजन से, आप उच्चतम स्तर पर व्यापक योग्यता प्राप्त करेंगे। कुल मिलाकर, आप 500 घंटे का प्रशिक्षण पूरा करेंगे, जो आपको रोकथाम, चिकित्सा और पुनर्वास में आपके काम के लिए पेशेवर और व्यवस्थित रूप से तैयार करेगा।
ये योग्यताएं आपको केंद्रीय रोकथाम परीक्षण एजेंसी (ZPP) द्वारा मान्यता प्राप्त करने में सक्षम बनाती हैं – जो स्वास्थ्य संवर्धन के दायरे में प्रमाणित रोकथाम पाठ्यक्रम प्रदान करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। इससे आपके लिए विविध कैरियर के अवसर खुलते हैं: योग स्टूडियो, पुनर्वास केंद्र, क्लीनिक, स्वास्थ्य सुविधाएं या आपका अपना क्लिनिक ।
आप सीखेंगे कि पेशेवर और सुरक्षित तरीके से समूहों का नेतृत्व कैसे किया जाए - उदाहरण के लिए तनाव प्रबंधन, पीठ स्वास्थ्य या सामान्य स्वास्थ्य संवर्धन पर पाठ्यक्रमों में। साथ ही, आपको व्यक्तिगत चिकित्सा में रोगियों के साथ विशिष्ट रूप से और व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा, जिसमें ठोस निदान पद्धतियां, चिकित्सीय वार्तालाप कौशल और योग तकनीकों का लक्षित उपयोग शामिल होगा।
🧭 प्रशिक्षण के बारे में सामान्य प्रश्न
यह मेडिकल योग शिक्षक और योग थेरेपी प्रशिक्षण किसके लिए उपयुक्त है?
यह प्रशिक्षण फिजियोथेरेपिस्ट, व्यावसायिक चिकित्सक और अन्य चिकित्सा-चिकित्सीय पेशेवर समूहों के लिए है। गैर-चिकित्सा पेशेवर भी इस प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं। इस मामले में, प्रयास थोड़ा अधिक है, क्योंकि उन्हें प्रशिक्षण के साथ-साथ शरीर रचना विज्ञान और शरीरक्रिया विज्ञान भी सीखना पड़ता है। लेकिन थोड़ी महत्वाकांक्षा के साथ यह कोई समस्या नहीं है।
प्रशिक्षण में दार्शनिक एवं गूढ़ विषय-वस्तु किस हद तक शामिल की जाती है?
प्रशिक्षण के दौरान हम पारंपरिक योग दर्शन पर विस्तार से चर्चा करते हैं, क्योंकि यह अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण है। हमारे प्रशिक्षण में गूढ़ विषय-वस्तु के लिए कोई स्थान नहीं है। चिकित्सा योग के प्रशिक्षण संस्थान के रूप में, हम गूढ़वाद को अस्वीकार करते हैं।
स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम की अवधि कितनी है?
बुनियादी प्रशिक्षण में सीखने की गति के आधार पर लगभग 2-3 महीने लगते हैं।
क्या पाठ्यक्रमों के क्रम का पालन करना आवश्यक है?
पाठ्यक्रमों के क्रम का पालन किया जाना चाहिए। हालाँकि, बीमारी की स्थिति में, आदेश बदला भी जा सकता है। थोड़ी महत्वाकांक्षा के साथ, यहां क्रम में परिवर्तन भी संभव है।
मैं सटीक सामग्री कहां देख सकता हूं और व्यावहारिक पाठ्यक्रमों की वर्तमान तारीखें कहां पा सकता हूं?
आप आसानी से सारी जानकारी ईमेल द्वारा प्राप्त कर सकते हैं। इस लिंक पर क्लिक करें, अपना ईमेल पता दर्ज करें और 5-10 मिनट बाद आपको अपॉइंटमेंट समय के साथ एक ईमेल प्राप्त होगा।
क्या मैं आपसे फ़ोन पर बात कर सकता हूँ? मैं कुछ प्रश्नों पर व्यक्तिगत रूप से चर्चा करना चाहूंगा।
हाँ – यह कोई समस्या नहीं है। बस यहां दिए गए लिंक पर क्लिक करें और मेरे फोन कैलेंडर से अपॉइंटमेंट चुनें। फिर मैं तय समय पर आपको फोन करूंगा।
💻 सीखने के प्रारूप के बारे में प्रश्न (ई-लर्निंग और आमने-सामने)
ई-लर्निंग की अवधारणा कैसे काम करती है?
आप ऑनलाइन माध्यम से संक्षिप्त और व्यवस्थित मॉड्यूल में सिद्धांत सीखते हैं। हमारे प्रत्येक ऑनलाइन अध्याय की अवधि 20 से 40 मिनट होती है, जिससे इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना आसान हो जाता है।
क्या मुझे व्यक्तिगत रूप से आयोजित होने वाले मॉड्यूल में भाग लेने के लिए यात्रा करनी होगी?
यह 200 घंटे का स्व-अध्ययन पाठ्यक्रम पूरी तरह से ऑनलाइन है। यात्रा की कोई आवश्यकता नहीं है। व्यावहारिक सत्र फिलहाल व्यक्तिगत रूप से आयोजित किए जाते हैं। 2026 के अंत से, यदि आप घर से ही इन सत्रों को पूरा करना चाहते हैं, तो इन्हें ज़ूम के माध्यम से ऑनलाइन लाइव स्ट्रीम भी किया जाएगा।
मुझे प्रति सप्ताह कितने समय की योजना बनानी चाहिए?
यह व्यक्तिगत मामला है। ई-लर्निंग मॉड्यूल के लिए, हम प्रति सप्ताह लगभग 2-6 घंटे की अनुशंसा करते हैं, जिसे कई छोटे खंडों में विभाजित किया जा सकता है, या एक बार में 2-3 घंटे में विभाजित किया जा सकता है - आप अपनी गति स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। हम प्रति सप्ताह एक या दो योग कक्षाओं में भाग लेने की भी सलाह देते हैं, चाहे वह लाइव हो या यूट्यूब के माध्यम से ऑनलाइन।
📜 प्रमाणन और समापन
क्या कोई प्रमाण पत्र है?
हाँ। ऑनलाइन प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, आपको योग शिक्षक प्रमाणपत्र प्राप्त होगा। व्यावहारिक पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, आप चिकित्सा योग शिक्षक परीक्षा दे सकते हैं। यदि आप योग चिकित्सा प्रशिक्षण पूरा करते हैं, तो आपको पूरा होने पर एक प्रमाणपत्र भी प्राप्त होगा। यदि आप ऑनलाइन प्रशिक्षण पूरा करते हैं, तो प्रमाणपत्र में कोई अंतर नहीं है। चूँकि विषयवस्तु समान है, इसलिए प्रमाणपत्र यह नहीं दर्शाता कि आपने प्रशिक्षण ऑनलाइन पूरा किया है या व्यक्तिगत रूप से।
क्या प्रशिक्षण मान्यता प्राप्त है?
सामग्री योग एलायंस के वर्तमान दिशानिर्देशों और केंद्रीय रोकथाम परीक्षण केंद्र की आवश्यकताओं पर आधारित है। एक बार जब आप 500 घंटे पूरे कर लेते हैं, तो आप तथाकथित ZPP अनुमोदन के लिए आवेदन कर सकते हैं और हमारे द्वारा प्रदान की गई अवधारणा का उपयोग कर सकते हैं।
💰 लागत और बुकिंग
क्या मैं अलग-अलग मॉड्यूल बुक कर सकता हूँ?
हां - आप बुनियादी प्रशिक्षण को व्यक्तिगत रूप से बुक कर सकते हैं, फिर व्यावहारिक पाठ्यक्रम और तीसरे ब्लॉग के रूप में योग चिकित्सा प्रशिक्षण।
क्या इसमें छूट या किश्तों में भुगतान का विकल्प है?
बेशक, आप प्रत्येक कोर्स के लिए अलग से भुगतान कर सकते हैं या, क्लार्ना के साथ हमारे होमपेज के माध्यम से बुकिंग करते समय, 30 मासिक किश्तों में भुगतान कर सकते हैं। कभी-कभी कुल बुकिंग के लिए पैकेज की कीमतों में छूट भी मिलती है। हम छात्रों और प्रशिक्षुओं को हमारे ऑनलाइन बुनियादी पाठ्यक्रमों पर 25% की छूट प्रदान करते हैं।
🌱 सामग्री और विकास
यह प्रशिक्षण अन्य योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों से किस प्रकार भिन्न है?
इसका ध्यान योग के चिकित्सीय उन्मुखीकरण पर है। आप विभिन्न रोगी समूहों के साथ योग का प्रयोग करना सीखेंगे, पीठ के रोगियों से लेकर कृत्रिम जोड़ सर्जरी के बाद के लोगों तक, लेकिन अवसाद और अन्य मनोदैहिक बीमारियों के लिए भी। बेशक, आप एक योग स्टूडियो में शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तर पर क्लासिक योग कक्षाएं सिखाना भी सीखेंगे।
मेरे प्रशिक्षण में कौन से शिक्षक शामिल होंगे?
मुख्य शिक्षक फ्लोरियन होकेनहोल्ज़ हैं। फ्लोरियन मुख्य रूप से विदेश में बारह दिवसीय कॉम्पैक्ट पाठ्यक्रम पढ़ाते हैं। फ्लोरियन समय-समय पर जर्मनी में व्यक्तिगत पाठ्यक्रम भी पढ़ाएंगे। फ्लोरियन को योग शिक्षकों की एक बड़ी टीम का समर्थन प्राप्त है। हमारे सभी शिक्षकों ने चिकित्सा योग और योग चिकित्सा में पूर्ण प्रशिक्षण प्राप्त कर लिया है तथा आगे की चिकित्सा प्रशिक्षण भी प्राप्त किया है।