पुराना दर्द - समझें, सहायता करें, बदलाव लाएँ
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा आज क्या हासिल कर सकती है
क्रोनिक दर्द लाखों लोगों को प्रभावित करता है - फिर भी इसे अक्सर गलत समझा जाता है। जब दर्द हफ्तों और महीनों तक बना रहता है, भले ही इसका कोई गंभीर कारण पता न चल सके, तो एक अदृश्य लड़ाई शुरू हो जाती है: थकावट, असुरक्षा, अलगाव, शक्तिहीनता के खिलाफ। लेकिन दीर्घकालिक दर्द कोई अपरिहार्य नियति नहीं है। बल्कि, अब प्रभावी, अंतःविषयक चिकित्सा अवधारणाएं मौजूद हैं जिनमें विशेष रूप से फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा केंद्रीय भूमिका निभाती हैं।
हम दीर्घकालिक दर्द की बात कब करते हैं?
क्रोनिक दर्द वह दर्द है जो तीन महीने से अधिक समय तक रहता है या सामान्य उपचार प्रक्रिया से परे बना रहता है - और इस प्रकार यह अपने आप में एक नैदानिक तस्वीर बन जाता है। वे अक्सर निम्नलिखित के संबंध में होते हैं:
पीठ दर्द
जोड़ों के रोग (जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस)
फाइब्रोमायल्जिया या गठिया
न्यूरोपैथिक दर्द
माइग्रेन या तनाव सिरदर्द
लॉन्ग कोविड, एंडोमेट्रियोसिस या ट्यूमर रोग
महत्वपूर्ण: क्रोनिक दर्द काल्पनिक नहीं है - बल्कि जटिल न्यूरोफिजियोलॉजिकल परिवर्तनों का परिणाम है। अक्सर एक तथाकथित केंद्रीय संवेदीकरण होता है: तंत्रिका तंत्र अतिसंवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है, दर्द उत्तेजनाओं को अधिक तीव्रता से माना जाता है, यहां तक कि हानिरहित उत्तेजनाओं को भी दर्दनाक माना जा सकता है ( एलोडीनिया )।
दर्द और क्षति एक समान नहीं हैं - दर्द की नई समझ
आधुनिक दर्द अनुसंधान से पता चलता है कि पुराना दर्द सिर्फ ऊतक क्षति का संकेत नहीं है , बल्कि शरीर, तंत्रिका तंत्र, मानस और पर्यावरण के बीच जटिल अंतःक्रिया का परिणाम है। वे निम्नलिखित से उत्पन्न होते हैं:
रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में अति सक्रिय तंत्रिका कोशिकाएं
दर्द निरोधन में कमी
तनाव, चिंता, भावनात्मक तनाव
व्यायाम की कमी, सुरक्षात्मक व्यवहार, एकाकीपन
यही कारण है कि पुराने दर्द के लिए दर्द निवारक दवाओं की नहीं, बल्कि एक व्यापक उपचार अवधारणा की आवश्यकता होती है।
क्रोनिक दर्द के लिए फिजियोथेरेपी - तंत्रिका तंत्र के लिए एक संदेश के रूप में व्यायाम
आज फिजियोथेरेपी केवल मैनुअल उपचार तक सीमित नहीं है। यह सक्रिय दर्द विनियमन की कुंजी है - लक्षित गतिविधि, वनस्पति शांति और शरीर पर भरोसा बनाने के माध्यम से।
चिकित्सीय फोकस:
भार में क्रमिक वृद्धि - व्यक्तिगत स्थिति के अनुकूल
दर्द के बावजूद व्यायाम प्रशिक्षण - बिना अधिक परिश्रम के
श्वास, विश्राम और विनियमन तकनीकें
शरीर की जागरूकता और गति की गुणवत्ता का प्रशिक्षण
आत्म-नियमन के लिए चिकित्सा योग और संवेदी-मोटर रणनीतियाँ
सिद्धांत: गतिविधि कोई जोखिम नहीं है - बल्कि कार्य करने की क्षमता वापस पाने का रास्ता है।
व्यावसायिक चिकित्सा - रोज़मर्रा की ज़िंदगी को फिर से पाना
क्रोनिक दर्द न केवल शरीर को बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी को भी प्रभावित करता है। कई लोग अपनी व्यावसायिक भूमिका, अपने सामाजिक संबंध और अपनी जीवन संरचना खो देते हैं। यहीं पर व्यावसायिक चिकित्सा काम आती है।
व्यावसायिक चिकित्सा दृष्टिकोण:
पेसिंग और ऊर्जा प्रबंधन - कितनी गतिविधि संभव है?
रोजमर्रा की जिंदगी और पर्यावरण का अनुकूलन (जैसे एर्गोनोमिक, तनाव कम करने वाला)
थकान, दर्द या अति उत्तेजना के बावजूद रोजमर्रा के कौशल का प्रशिक्षण
लक्ष्य कार्य और संसाधन सक्रियण - क्या अच्छा है, क्या ताकत देता है?
अभिव्यक्ति और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए रचनात्मक या शरीर-उन्मुख तरीके
लक्ष्य: रोजमर्रा की सफलता के माध्यम से जीवन की बेहतर गुणवत्ता - "उपचार" के माध्यम से नहीं, बल्कि अनुकूलन और विकास के माध्यम से।
बायोसाइकोसोशल मॉडल - संपूर्ण व्यक्ति को देखना
होकेनहोल्ज़ में हम क्रोनिक दर्द को एक बहुक्रियात्मक घटना के रूप में समझते हैं। हमारा कार्य बायोसाइकोसोशल मॉडल पर आधारित है: हम न केवल दर्द को देखते हैं, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति के इतिहास, पर्यावरण, तनाव और शक्तियों को भी देखते हैं।
हमारे दृष्टिकोण में शामिल हैं:
दर्द शिक्षा: दर्द कैसे उत्पन्न होता है? आप इसे कैसे प्रभावित कर सकते हैं?
शारीरिक कार्य और गति: संवेदनशील, व्यक्तिगत, प्रभावी
वनस्पति विनियमन: श्वास, विश्राम, लय
आत्म-प्रभावकारिता और स्वायत्तता को मजबूत करना
डॉक्टरों , मनोवैज्ञानिकों , चिकित्सकों के साथ अंतःविषय सहयोग
निष्कर्ष: क्रोनिक दर्द का इलाज संभव है - अगर हम अलग तरह से सोचें
क्रोनिक दर्द वास्तविक है, जटिल है - और इसका जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन इसका मतलब ठहराव या लाचारी नहीं है। एक पेशेवर, सहानुभूतिपूर्ण और साक्ष्य-आधारित चिकित्सीय दृष्टिकोण के साथ, दर्द को नियंत्रित करना, जीवन की गुणवत्ता को पुनः प्राप्त करना और फिर से चलना शुरू करना संभव है। कुंजी है: समझें, साथ दें, बदलें।
क्या आप एक चिकित्सक हैं और यह जानना चाहते हैं कि क्रोनिक दर्द से पीड़ित लोगों को प्रभावी ढंग से कैसे सहायता दी जाए?
फिर दर्द शरीरक्रिया विज्ञान, मनोदैहिक सहायता और गति-आधारित चिकित्सा पर हमारे व्यावहारिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें:
👉 www.hockenholz.com/weiterbildungen
क्या आप स्वयं प्रभावित हैं?
हम आपके साथ हैं - व्यक्तिगत रूप से, पेशेवर रूप से और आंखों के स्तर पर। बर्लिन में हमारे अभ्यास में या ऑनलाइन परामर्श के माध्यम से।