अवसाद और दर्द - जब शरीर और आत्मा एक साथ पीड़ित होते हैं
क्रोनिक दर्द एक शारीरिक लक्षण से कहीं ज़्यादा है। यह हमारे विचारों, हमारी भावनाओं और जीवन में हमारी खुशी को प्रभावित करता है। और इसके विपरीत: एक उदास मनोदशा दर्द की धारणा को बदल देती है, लचीलापन कम कर देती है, और उपचार में बाधा डाल सकती है। शरीर और मन संवेदनशील रूप से परस्पर क्रिया करते हैं - विशेष रूप से दर्द चिकित्सा में।
दर्द मानसिकता को बदल देता है – और दर्द मानसिकता को भी बदल देता है
क्रोनिक दर्द से पीड़ित लोग औसत से ज़्यादा दर पर अवसादग्रस्त लक्षणों से पीड़ित होते हैं। यह कोई संयोग नहीं है। लगातार दर्द के कारण:
नींद संबंधी विकार
प्रेरणा की कमी
सामाजिक वापसी
असहायता और नियंत्रण की कमी की भावना
ये कारक भी अवसाद की विशिष्ट विशेषताएं हैं। इसके विपरीत, अवसाद स्वयं भी दर्द को ट्रिगर या बढ़ा सकता है - उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में तनाव, स्वायत्त असंतुलन या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में दर्द की संवेदनशीलता में वृद्धि के माध्यम से।
जैविक रूप से एक दूसरे से जुड़े हुए: मस्तिष्क में दर्द और अवसाद
दर्द और अवसाद के बीच का संबंध मस्तिष्क में गहराई में स्थित होता है:
सेरोटोनिन और नॉरएड्रेनालाईन की कमी , जो अक्सर अवसाद में होती है, शरीर के अपने दर्द अवरोध को भी प्रभावित करती है।
थैलेमस, एमिग्डाला और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स जैसे क्षेत्र दोनों घटनाओं में सक्रिय होते हैं - और दीर्घकालिक तनाव या दीर्घकालिक दर्द के कारण उनका कार्य बदल जाता है।
अवसादग्रस्त अवस्थाओं में केंद्रीय दर्द स्मृति को अधिक आसानी से सक्रिय किया जा सकता है - दर्द का अनुभव अधिक शीघ्रता और तीव्रता से होता है।
दर्द, अलगाव और आक्रोश का दुष्चक्र
कई प्रभावित लोग एक दुष्चक्र में फंस जाते हैं:
दर्द → आराम → सामाजिक अलगाव → अवसादग्रस्त मनोदशा → दर्द के प्रति बढ़ी संवेदनशीलता → अधिक दर्द…
चिकित्सा में, इस चक्र को पहचानना और विशेष रूप से इसे तोड़ना महत्वपूर्ण है। केवल शारीरिक और भावनात्मक दोनों पहलुओं पर विचार करके ही स्थायी मदद प्राप्त की जा सकती है।
चिकित्सा के लिए इसका क्या अर्थ है?
इसलिए एक आधुनिक, समग्र दर्द चिकित्सा में निम्नलिखित को एकीकृत किया जाता है:
शिक्षा : समझ से डर कम होता है। डर से दर्द बढ़ता है।
सक्रियण : व्यायाम से मूड में सुधार होता है और इसका सीधा दर्द निवारक प्रभाव होता है - यह न्यूरोबायोलॉजिकल रूप से सिद्ध है।
मनोवैज्ञानिक सहायता : सचेतनता, बातचीत, संज्ञानात्मक पुनर्गठन - ये सभी निष्क्रियता से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं।
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा : सक्रिय करने वाले उपाय, श्वास तकनीक, शरीर के प्रति जागरूकता और संसाधन कार्य उपचार के केंद्रीय घटक हैं।
जानना महत्वपूर्ण है:
डिप्रेशन कमज़ोरी का संकेत नहीं है, बल्कि यह एक गंभीर बीमारी है - जिसका अक्सर इलाज संभव है। जो कोई भी व्यक्ति पुराने दर्द से पीड़ित है और साथ ही साथ अंदर से सुस्त, निराश या खाली महसूस कर रहा है, उसे पेशेवर सहायता लेनी चाहिए।
चिकित्सा व्यक्ति से शुरू होती है - लक्षण से नहीं
होकेनहोल्ज़ में हमारे चिकित्सीय कार्य में, हम हमेशा पूरे व्यक्ति पर विचार करते हैं: उनका शरीर, उनकी जीवन स्थिति, उनका इतिहास और उनके भावनात्मक संसाधन। दर्द चिकित्सा केवल एक "मरम्मत शिल्प" नहीं है, बल्कि संबंध निर्माण, आंदोलन कार्य और जागरूकता निर्माण का कार्य है ।
क्योंकि दर्द के कई चेहरे होते हैं और उपचार के कई रास्ते होते हैं।