मेनिस्कस और क्रूसिएट लिगामेंट सर्जरी - स्थिरता और गतिशीलता की ओर वापसी

सर्जरी से पहले और बाद में फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है

पैर का मुड़ जाना, तेज आवाज आना, घुटने में अचानक अस्थिरता - मेनिस्कस या क्रूसिएट लिगामेंट्स की चोटें खेल से संबंधित और रोज़मर्रा की घुटने की चोटों में से सबसे आम हैं। कई मामलों में, जोड़ों के काम को बहाल करने के लिए सर्जरी की ज़रूरत होती है। लेकिन अकेले सर्जरी ही इसका समाधान नहीं है - महत्वपूर्ण हिस्सा उसके बाद शुरू होता है: चिकित्सीय रूप से समर्थित मार्ग से वापस गति, ताकत और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वापस आना।

फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक थेरेपी मुख्य सहायक हैं - सर्जरी से पहले मांसपेशियों और गति नियंत्रण को तैयार करने के लिए, और सर्जरी के बाद जोड़ों की कार्यक्षमता, समन्वय और रोजमर्रा के कौशल को बहाल करने के लिए।

सर्जरी कब उचित होती है?

नवचंद्रक

मेनिस्कस का फटना अक्सर घुटने में घुमाव की हरकतों या अपक्षयी परिवर्तनों के कारण होता है। स्थान और सीमा के आधार पर, क्षतिग्रस्त हिस्से की मरम्मत या इसे हटाने (आंशिक उच्छेदन) के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

क्रूसिएट लिगामेंट

पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट (जो अक्सर पश्चवर्ती क्रूसिएट लिगामेंट से अधिक प्रभावित होता है) आमतौर पर अचानक रुकने, दिशा में परिवर्तन या प्रत्यक्ष आघात (जैसे, खेल में) के कारण फट जाता है। अस्थिरता या उच्च कार्यात्मक मांगों के मामलों में, पुनर्निर्माण सर्जरी अक्सर की जाती है।

सर्जरी से पहले - स्थिरता की तैयारी करें, डर कम करें

अच्छी प्रीऑपरेटिव थेरेपी उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकती है और सर्जिकल परिणाम को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसका लक्ष्य गतिशीलता बनाए रखना, सूजन को कम करना और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना है - खासकर क्वाड्रिसेप्स, कूल्हों और कोर में।

सर्जरी से पहले फिजियोथेरेपी:

· जांघ, कूल्हे और पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाना

· गतिशीलता को बढ़ावा देना (विशेष रूप से घुटने का विस्तार)

चलने में सहायक उपकरण और रोजमर्रा की तकनीकों का प्रशिक्षण

लसीका जल निकासी और सूजन की रोकथाम पर निर्देश

सर्जरी से पहले व्यावसायिक चिकित्सा:

रोजमर्रा की गतिविधियों का प्रशिक्षण (जैसे खड़े होना, सीढ़ियाँ चढ़ना)

· घर पर तैयारी और सहायता पर सलाह

· एर्गोनोमिक मूवमेंट रणनीतियों पर प्रशिक्षण

· कार्य करने की क्षमता और आत्म-प्रभावकारिता का निर्माण

ऑपरेशन के बाद - रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कदम दर कदम वापसी

प्रक्रिया और स्थिरता की आवश्यकता के आधार पर, अनुवर्ती उपचार चरणों में किया जाता है, जिसमें स्पष्ट लोडिंग दिशानिर्देश और कार्यात्मक लक्ष्य होते हैं। आसंजनों, मांसपेशियों की हानि और क्षतिपूर्ति से बचने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन के तहत प्रारंभिक आंदोलन महत्वपूर्ण है।

सर्जरी के बाद पुनर्वास चरण:

1. दर्द निवारण एवं सूजन रोधी

2. सक्रिय गतिशीलता और मांसपेशी सक्रियण

3. स्थिरता, समन्वय और चाल प्रशिक्षण

4. रोजमर्रा की उपयुक्तता और लचीलापन का निर्माण

सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी:

दर्द-मुक्त क्षेत्र में गतिशीलता (निकासी पर निर्भर)

· संयुक्त मार्गदर्शक मांसपेशियों (क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, कूल्हे) का सक्रियण

· प्रोप्रियोसेप्टिव प्रशिक्षण और संतुलन प्रशिक्षण

· चाल सुधार और भार निर्माण

रोज़मर्रा की गतिविधियों के लिए संवेदी-मोटर रणनीतियाँ

सर्जरी के बाद व्यावसायिक चिकित्सा:

· दैनिक एवं कार्यस्थल प्रशिक्षण (जैसे चलना, बैठना, उठाना, घरेलू कार्य)

· अनिश्चितता या दर्द की स्थिति में व्यायाम की गति और ऊर्जा संतुलन

· कार्यात्मक संदर्भ में गतिविधि प्रशिक्षण (जैसे, बच्चे को उठाना, नहाना, कार में बैठना)

आत्म-नियमन और दैनिक योजना को मजबूत करना (जैसे काम पर या खेल पर वापस लौटना)

बायोसाइकोसोशल सोच - घुटने की चोट एक आंसू से अधिक है

होकेनहोल्ज़ में, हम क्रूसिएट लिगामेंट और मेनिस्कस की चोटों को अलग-थलग रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि ऐसी घटनाओं के रूप में देखते हैं जिनका आत्म-छवि, गति लय और रोजमर्रा की क्षमता पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

इसीलिए हम एकीकृत करते हैं:

दर्द शिक्षा और आंदोलन पुनर्रचना ("आंदोलन सुरक्षित है - आघात के बाद भी")

· वनस्पति विनियमन (जैसे श्वास, सचेतनता, तनाव में कमी)

· पुनर्वास के दौरान लक्ष्य कार्य एवं प्रेरणा

शल्य चिकित्सकों , आर्थोपेडिक तकनीशियनों , खेल या पुनर्वास विशेषज्ञों के साथ अंतःविषय सहयोग

निष्कर्ष: सर्जरी केवल शुरुआत है - आंदोलन ही रास्ता है

चाहे वह मेनिस्कस हो या क्रूसिएट लिगामेंट, सर्जरी दर्द से राहत दिला सकती है और कार्यक्षमता को बहाल कर सकती है। हालाँकि, इसकी पूरी क्षमता केवल पेशेवर, कार्यात्मक देखभाल के माध्यम से ही सामने आती है।

फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा दर्द को कम करने, घुटने के जोड़ में आत्मविश्वास पैदा करने और रोगियों को रोजमर्रा की जिंदगी, खेल और काम पर सुरक्षित लौटने में मदद करती है।

कुंजी: संरचित प्रशिक्षण, व्यक्तिगत सहायता - और व्यायाम जो अधिक तनाव न दे बल्कि मजबूती प्रदान करे।

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