दर्द चिकित्सा में आत्म-प्रभावकारिता
क्रोनिक दर्द के लिए न केवल उपचार की आवश्यकता है, बल्कि रिश्ते की भी आवश्यकता है
क्रोनिक दर्द सिर्फ़ शरीर को ही नहीं बदलता - यह प्रभावित लोगों के अनुभवों, व्यवहार और आत्म-धारणा को भी गहराई से प्रभावित करता है। दर्द जितना लंबा रहता है, व्यक्ति का अपने शरीर, भविष्य और अपने कार्यों पर उतना ही अधिक भरोसा कम होता जाता है। यहीं पर एक केंद्रीय अवधारणा सामने आती है जो आधुनिक दर्द चिकित्सा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: आत्म-प्रभावकारिता ।
इसका क्या मतलब है? आत्म-प्रभावकारिता का मतलब है आंतरिक विश्वास कि कोई व्यक्ति अपने व्यवहार के माध्यम से प्रभाव प्राप्त कर सकता है। और: यह कोई विलासिता नहीं है, बल्कि एक चिकित्सीय लक्ष्य है - विशेष रूप से पुराने दर्द वाले रोगियों के लिए।
आत्म-प्रभावकारिता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
क्रोनिक दर्द से पीड़ित मरीज़ अक्सर नियंत्रण खोने का अनुभव करते हैं:
आपके शरीर में दर्द हो रहा है, भले ही आप “आराम करना” चाहते हों।
इसका कारण प्रायः अस्पष्ट या विरोधाभासी रहता है।
सामाजिक वातावरण अज्ञानता के साथ प्रतिक्रिया करता है।
निदान और उपचार कभी-कभी त्वरित समाधान प्रदान करते हैं।
परिणाम: निष्क्रियता, अलगाव, असहायता - दर्द के कालक्रम के लिए आदर्श प्रजनन भूमि।
आत्म-प्रभावकारिता इस चक्र को तोड़ती है।
क्योंकि जो लोग यह महसूस करते हैं कि उनके कार्य महत्वपूर्ण हैं, वे अलग ढंग से चलते हैं, अलग ढंग से सांस लेते हैं, और अलग ढंग से जीते हैं।
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा के लिए इसका विशेष रूप से क्या अर्थ है?
चिकित्सक सिर्फ़ तकनीक का इस्तेमाल करने वालों से कहीं ज़्यादा हैं। वे अक्सर पहले लोग होते हैं जो पुराने दर्द से पीड़ित लोगों को फिर से सक्रिय होने, आत्मविश्वास हासिल करने और काम करने में मदद कर सकते हैं।
फिजियोथेरेपी - आत्म-सशक्तिकरण के रूप में गतिविधि
मानक कार्यक्रमों के बजाय व्यक्तिगत तनाव: ऐसी चिकित्सा जो शरीर से बात करती है, उस पर नहीं।
गतिशील अनुभव का सृजन: सफलता को मूर्त रूप देना - चाहे छोटे-छोटे तरीकों से ही क्यों न हो।
("आज सीढ़ियाँ बेहतर बनीं।" ROM मान से अधिक मायने रखता है।)बायोफीडबैक, संवेदी-मोटर प्रशिक्षण, चिकित्सा योग: सक्रिय करने वाले प्रारूप जो शरीर की जागरूकता और क्रियाशीलता को जोड़ते हैं।
शक्ति के स्रोत के रूप में शिक्षा: जब लोग समझ जाते हैं कि दर्द कैसे होता है , तो वे दूसरों पर दया करने के लिए निर्भर नहीं रहते।
गतिविधि का मतलब सिर्फ गतिशीलता नहीं है - यह आपके शरीर पर पुनः भरोसा करने का निमंत्रण है।
व्यावसायिक चिकित्सा - आत्म-प्रभावकारिता के लिए प्रशिक्षण मैदान के रूप में रोजमर्रा की जिंदगी
गतिविधियों का विश्लेषण, नियमन और सक्षमता: एक अनुकूलित घरेलू अनुष्ठान से दस से अधिक निष्क्रिय उपाय प्राप्त किए जा सकते हैं।
गति और उत्तेजना प्रबंधन: "सब कुछ या कुछ भी नहीं" नहीं, बल्कि मापा, प्रतिबिंबित, स्व-निर्धारित।
संसाधन-उन्मुख कार्य: मैं आज क्या कर सकता हूँ? मुझे क्या खुशी देता है? मैं क्या बदल सकता हूँ?
दिनचर्या, अनुष्ठान, रहने का वातावरण तैयार करना: रोजमर्रा की सक्षमता सक्षमता है - दर्द के विरुद्ध भी।
रोजमर्रा की जिंदगी में हर सफल कार्य इस भावना को मजबूत करता है: “मैं कुछ कर सकता हूं।”
चिकित्सीय दृष्टिकोण: मरम्मत के बजाय प्रभावी समर्थन
थेरेपी का मतलब दर्द को "खत्म" करना नहीं है। थेरेपी का मतलब है एक ऐसा माहौल बनाना जिसमें लोग दर्द के बावजूद फिर से काम कर सकें, महसूस कर सकें और सृजन कर सकें ।
इस आवश्यकता है:
सुलभ संचार: निर्देशों के बजाय प्रश्न। निर्णय के बजाय प्रोत्साहन।
संयुक्त लक्ष्य विकास: "हम चाहते हैं..." नहीं, बल्कि "आप (फिर से) क्या करने में सक्षम होना चाहते हैं?"
मरीज़ की क्षमता पर भरोसा रखें: “मैं यह करूँगा” नहीं, बल्कि “हम मिलकर प्रयास करेंगे।”
आत्म-प्रभावकारिता मांसपेशी से शुरू नहीं होती है - बल्कि चिकित्सीय संबंध से शुरू होती है।
निष्कर्ष:
आत्म-प्रभावकारिता एक विधि नहीं है - यह एक दृष्टिकोण है
जो लोग दीर्घकालिक दर्द के लिए सहायता प्रदान करना चाहते हैं, उन्हें मैनुअल तकनीकों और व्यायाम कार्यक्रमों से कहीं ज़्यादा की ज़रूरत होती है। यह रोगियों की कार्य करने की क्षमता को बहाल करने के बारे में है - शक्तिहीनता से संभावना की ओर, निष्क्रियता से उपस्थिति की ओर।
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