सिरदर्द के लिए योग - तनाव मुक्त करें, श्वास पर नियंत्रण रखें
सिरदर्द के लिए योग - तनाव मुक्त करें, श्वास पर नियंत्रण रखें
सिरदर्द सबसे आम रोज़मर्रा की शिकायतों में से एक है। वे धीरे-धीरे या अचानक, धड़कन, दबाव या खींच के साथ आते हैं - कभी-कभी अचानक, अक्सर अधिभार, अति उत्तेजना या मांसपेशियों में तनाव पैटर्न की प्रतिक्रिया के रूप में।
कई मरीज़ दवा पर ही अड़े रहते हैं - इसलिए नहीं कि वे ऐसा करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि उन्हें कोई अन्य रणनीति नहीं दिखती।