स्कोलियोसिस - गति को बढ़ावा दें, मुद्रा पाएं
रीढ़ की हड्डी की वक्रता के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
स्कोलियोसिस - रीढ़ की हड्डी का पार्श्विक वक्रता और घुमाव - केवल बच्चों और किशोरों को ही प्रभावित नहीं करता है। यहां तक कि वयस्कता में भी, यह पीठ दर्द, मांसपेशियों में असंतुलन या सांस लेने में समस्या जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि कई मामलों में, स्कोलियोसिस का उपचार लक्षित व्यायाम चिकित्सा, कार्यात्मक सुदृढ़ीकरण और दैनिक व्यावसायिक चिकित्सा के साथ प्रभावी ढंग से किया जा सकता है - बिना कोर्सेट या सर्जरी के।
स्कोलियोसिस क्या है?
स्कोलियोसिस में रीढ़ न केवल पार्श्विक रूप से मुड़ जाती है, बल्कि त्रि-आयामी रूप से मुड़ भी जाती है - जिसके साथ अक्सर मांसपेशियों में असंतुलन भी हो जाता है। इनमें भेद किया गया है:
अज्ञातहेतुक स्कोलियोसिस (आमतौर पर किशोरावस्था में, कारण अज्ञात)
अपक्षयी स्कोलियोसिस (वयस्कों में, उदाहरण के लिए डिस्क घिसने, मांसपेशियों की कमजोरी के कारण)
न्यूरोमस्क्युलर या सेकेंडरी स्कोलियोसिस (जैसे कि न्यूरोलॉजिकल रोगों में)
विशिष्ट लक्षण:
दृश्यमान विषमताएं (कंधों की ऊंचाई, पसलियों का उभार, श्रोणि की स्थिति)
मांसपेशियों में तनाव और पीठ दर्द
प्रतिबंधित आवाजाही
गंभीर मामलों में: श्वसन या अंग संबंधी समस्याएं
महत्वपूर्ण: हर स्कोलियोसिस के कारण लक्षण उत्पन्न नहीं होते - महत्वपूर्ण बात कार्यात्मक हानि है, न कि केवल परिणाम।
लक्षित व्यायाम इतना प्रभावी क्यों है?
अतीत में, स्कोलियोसिस के लिए अक्सर कोर्सेट थेरेपी या सर्जरी पर ही ध्यान दिया जाता था। आज यह स्पष्ट है कि सक्रिय, व्यक्तिगत रूप से तैयार की गई व्यायाम चिकित्सा से न केवल बच्चों में बल्कि वयस्कों में भी मुद्रा में सुधार हो सकता है, दर्द कम हो सकता है और कार्यक्षमता बनी रह सकती है।
रूढ़िवादी चिकित्सा का उद्देश्य:
मांसपेशियों के संतुलन और आसन नियंत्रण में सुधार
कार्यात्मक गतिशीलता बनाए रखें
लक्षित राहत और विनियमन के माध्यम से दर्द कम करें
रोज़मर्रा की ज़िंदगी और काम के लिए स्व-प्रभावी रणनीतियाँ विकसित करें
फिजियोथेरेपी - सक्रिय रूप से आसन संतुलन
फिजियोथेरेपी में, केवल वक्रता पर ही नहीं, बल्कि संपूर्ण गति संगठन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह धारणा, मजबूती, गतिशीलता और अपने शरीर के साथ एक नए रिश्ते के बारे में है।
चिकित्सीय फोकस:
श्रोथ, स्पाइरल डायनेमिक्स या फंक्शनल थेरेपी के अनुसार सक्रिय सुधारात्मक व्यायाम
एकतरफा अवरुद्ध भागों (जैसे पसलियां, वक्षीय रीढ़) को गतिशील बनाना
कमज़ोर पक्ष को मज़बूत करना - छोटा पक्ष को फैलाना
वक्षीय गतिशीलता को सहारा देने के लिए श्वसन चिकित्सा
धारणा, विनियमन और एकीकरण के लिए चिकित्सा योग
मार्गदर्शक सिद्धांत: आसन को “सही” नहीं किया जाता है – इसे अनुभव किया जाता है, समझा जाता है और सचेत रूप से उसमें बदलाव किया जाता है ।
व्यावसायिक चिकित्सा - रोजमर्रा की जिंदगी को कार्यात्मक बनाना
स्कोलियोसिस का अक्सर रोजमर्रा के जीवन पर भी प्रभाव पड़ता है - चाहे वह कार्यस्थल पर खराब मुद्रा के कारण हो, घर पर एकतरफा तनाव के कारण हो या फिर हिलने-डुलने के डर के कारण हो। यहीं पर व्यावसायिक चिकित्सा काम आती है:
व्यावसायिक चिकित्सा दृष्टिकोण:
रोजमर्रा की जिंदगी, घर और काम में गतिविधियों का अनुकूलन
विषमता-संतुलन आंदोलन पैटर्न का प्रशिक्षण
दर्द या थकान की स्थिति में पेसिंग और व्यायाम की खुराक
व्यक्तिगत कार्यस्थल सलाह और आसन समर्थन
आत्म-देखभाल, शरीर के प्रति जागरूकता और व्यायाम के लिए प्रेरणा को बढ़ावा देना
लक्ष्य: रोजमर्रा के तनावों का कार्यात्मक रूप से सामना करना - कम दर्द और अधिक नियंत्रण के साथ।
बायोसाइकोसोशल दृष्टिकोण - दृष्टिकोण अनुभव से शुरू होता है
होकेनहोल्ज़ में, हम स्कोलियोसिस को न केवल एक संरचनात्मक परिवर्तन के रूप में देखते हैं, बल्कि एक गतिशील शारीरिक संगठन की अभिव्यक्ति के रूप में देखते हैं जो धारणा, तंत्रिका तंत्र और जीवन इतिहास से निकटता से जुड़ा हुआ है।
इसीलिए हम एकीकृत करते हैं:
दर्द और मुद्रा शिक्षा - मुद्रा सीखी जा सकती है, भाग्य नहीं
श्वास, स्पर्श और सचेतनता के माध्यम से वनस्पति विनियमन
अंदर और बाहर अधिक स्थिरता के लिए संसाधन-उन्मुख आंदोलन चिकित्सा
आर्थोपेडिस्ट , फिजीशियन और मनोचिकित्सकों के साथ अंतःविषय सहयोग
निष्कर्ष: स्कोलियोसिस को गति की आवश्यकता है - पूर्णता की नहीं
स्कोलियोसिस घबराने का कारण नहीं है - बल्कि यह अपने शरीर को फिर से जानने का एक अवसर है। फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा से युक्त एक समग्र, व्यक्तिगत रूप से तैयार की गई चिकित्सा योजना के साथ, आसन में सुधार किया जा सकता है, दर्द को कम किया जा सकता है और गति को एक बार फिर शक्ति के स्रोत के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
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