गूढ़ता रहित चिकित्सा योग

यह ब्लॉग लेख उन चिकित्सकों के लिए है जिन्हें योग के बारे में समझाने की आवश्यकता नहीं है - लेकिन वे इसे लागू करना चाहते हैं
फ्लोरियन होकेनहोल्ज़, फिजियोथेरेपिस्ट, ऑस्टियोपैथ और योग शिक्षक द्वारा

योग चलन में है और यह अच्छी बात है।
लेकिन ईमानदारी से कहें तो: शायद ही कोई अन्य शब्द इतने व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है - और इतनी जल्दी क्लिच से भर दिया जाता है। अगरबत्ती, मंत्र किच, आध्यात्मिक निर्देश। कई चिकित्सकों के लिए , यह अप्रिय लगता है। और पुरानी शिकायतों, दर्द या मनोदैहिक बोझ वाले रोगियों के लिए , यह अक्सर अनुचित होता है।

मेडिकल योग एक अलग दृष्टिकोण अपनाता है: सुप्रतिष्ठित, चिकित्सीय रूप से प्रभावी और गूढ़ अतिभार से मुक्त।

मेडिकल योग क्या है?

चिकित्सीय योग एक चिकित्सीय संदर्भ में शरीर-केंद्रित, प्रमाण-आधारित योग अभ्यास है।
यह धर्म के बारे में नहीं है। यह आत्मज्ञान के बारे में नहीं है। यह आध्यात्मिक आत्म-प्रशंसा के बारे में नहीं है।
लेकिन इसके बारे में:

• कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार

• वनस्पति विनियमन को बढ़ावा देना

• शरीर जागरूकता प्रशिक्षण

• सांस, आसन और तंत्रिका तंत्र में सामंजस्य स्थापित करना

• विचारधारा से नहीं, अनुभव से उपचार

हमें योग की आवश्यकता क्यों है – बिना किसी मिथक के?

हमारे कई मरीज़ दीर्घकालिक रूप से तनावग्रस्त रहते हैं: मांसपेशियों, भावनात्मक और तंत्रिका संबंधी रूप से।
वे अपने भीतर के आत्म से संपर्क स्थापित करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं - बिना किसी उपदेश, धर्मांतरण या आलोचना के।

मेडिकल योग बनाता है:

• सरल, समझने योग्य संरचनाएं

• पुनरावृत्ति और सजगता के माध्यम से सुरक्षा

• शारीरिक प्रक्रियाओं (डायाफ्राम, प्रावरणी, वेगस, श्वास पैटर्न) के बारे में स्पष्टता

• आध्यात्मिक अधिरचना के बिना भौतिक अनुभव के लिए स्थान

और यह काम करता है:
चाहे वह लॉन्ग कोविड हो, फाइब्रोमायल्जिया हो, पीठ दर्द हो, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम हो या अनिद्रा हो - शरीर-केंद्रित योग नियमन का द्वार खोलता है।

मेडिकल योग क्या नहीं है?

❌ कोई हठधर्मिता नहीं (“आप तभी उन्नत हैं जब आप शीर्षासन कर सकते हैं”)
❌ कोई आध्यात्मिक दबाव नहीं ("अपना हृदय चक्र खोलें - अन्यथा...")
❌ चमत्कार का कोई वादा नहीं (“यह व्यायाम सब कुछ ठीक कर देता है”)
❌ कोई प्रदर्शन मानसिकता नहीं (“रुको – फिर मोक्ष मिलेगा”)

बजाय:
✅ चिकित्सीय रूप से समझदार व्यायाम
✅ साथ में दी गई भाषा – मूल्यांकन नहीं किया गया
✅ सांस एक उपकरण के रूप में, परीक्षण के रूप में नहीं
✅ रहस्यमय रहस्योद्घाटन के बजाय संरचित पुनरावृत्ति

मेडिकल योग किसके लिए उपयुक्त है?

उन सभी के लिए जो कहते हैं:

"मैं योग का उपयोग करना चाहता हूं - लेकिन कृपया इसे स्पष्ट रूप से, पेशेवर रूप से और बिना अगरबत्ती के करें।"

• पुरानी शिकायतों वाले लोगों के लिए

• शरीर-केंद्रित काम करने वाले चिकित्सकों के लिए

• उन डॉक्टरों के लिए जो समग्र रूप से सोचते हैं

• उन योग शिक्षकों के लिए जो चिकित्सीय सहायता प्रदान करना चाहते हैं

चिकित्सा योग गति-आधारित विनियमन है - और इसलिए यह फिजियोथेरेपी, व्यावसायिक चिकित्सा और दर्द चिकित्सा का एक मूल्यवान अतिरिक्त है।

निष्कर्ष

मेडिकल योग न तो धर्म है और न ही जिमनास्टिक। यह एक ऐसा स्थान है जहाँ शरीर खुद बोल सकता है - और लोग अपनी हरकतों पर फिर से भरोसा कर सकते हैं। बिना किसी रहस्यवाद के। बिना किसी हठधर्मिता के। बिना किसी दबाव के।

केवल एक लक्ष्य के साथ:

उपचार को पुनः मूर्त बनायें।

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