रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोआर्थराइटिस - अकड़ने के बजाय हिलें
रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोआर्थराइटिस - अकड़ने के बजाय हिलें
स्पाइनल आर्थ्रोसिस के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
ऑस्टियोआर्थराइटिस अब केवल बड़े जोड़ों की समस्या नहीं रह गई है - छोटे कशेरुक जोड़ भी दर्दनाक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। स्पोंडिलारथ्रोसिस मध्यम और वृद्धावस्था में पीठ दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। लेकिन: दर्द का मतलब टूट-फूट नहीं है। और यदि ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान हो भी जाए, तो रूढ़िवादी चिकित्सा जीवन की गुणवत्ता और गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करती है।
स्पोंडिलारथ्रोसिस क्या है?
स्पोंडिलारथ्रोसिस शब्द का तात्पर्य ग्रीवा, वक्षीय या काठीय रीढ़ की हड्डी में स्थित छोटे कशेरुका जोड़ों (फेसेट जोड़ों) में होने वाले गठियाजन्य परिवर्तनों से है। यह आमतौर पर निम्नलिखित कारणों से होता है:
दीर्घकालिक गलत तनाव या व्यायाम की कमी
उम्र से संबंधित जोड़ों का घिसना
स्थैतिक असंतुलन (जैसे श्रोणि झुकाव, खोखली पीठ)
मांसपेशियों में असंतुलन या आसन संबंधी अस्थिरता
विशिष्ट लक्षण:
गहरी पीठ दर्द, विशेष रूप से. भार के अंतर्गत
सुबह की अकड़न जो व्यायाम से ठीक हो जाती है
नितंबों, जांघों या गर्दन में दर्द फैलना
सीमित गतिशीलता और मांसपेशियों में तनाव
रूढ़िवादी चिकित्सा अक्सर सबसे अच्छा विकल्प क्यों है
स्पोंडिलारथ्रोसिस आमतौर पर कोई आपातकालीन स्थिति नहीं होती है - और ऑपरेशन केवल उचित असाधारण मामलों में ही किया जाना चाहिए। एक संरचित, सक्रिय उपचार दृष्टिकोण जिसमें व्यायाम, शिक्षा, दर्द में कमी और रोजमर्रा की जिंदगी में समायोजन शामिल है, अधिक प्रभावी है।
इसका लक्ष्य आर्थ्रोसिस को उलटना नहीं है - बल्कि कार्यक्षमता, लचीलापन और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है।
फिजियोथेरेपी - अधिक स्थिरता और कम दर्द के लिए लक्षित गतिविधि
आधुनिक फिजियोथेरेपी अब रोगी की कार्यात्मक वास्तविकता पर आधारित है - न कि केवल छवियों या निदान पर। विशेषकर स्पोंडिलारथ्रोसिस के मामले में , मापा हुआ व्यायाम राहत की कुंजी है।
चिकित्सीय फोकस:
रीढ़ की हड्डी की सक्रिय गतिशीलता (उदाहरणार्थ गतिशील श्रृंखलाओं में)
गहरी कोर मांसपेशियों और श्रोणि तल के लिए स्थिरीकरण व्यायाम
मुद्रा, शरीर जागरूकता और गति नियंत्रण में सुधार
दर्द नियंत्रण के लिए चिकित्सीय स्व-सहायता तकनीकें
स्पोंडिलारथ्रोसिस के लिए चिकित्सा योग: कोमल गतिशीलता, श्वास, वनस्पति राहत
हमारा अनुभव: जितना अधिक रोगी सुरक्षित रूप से आगे बढ़ते हैं, उतना ही उनका दर्द कम होता है - मौजूदा ऑस्टियोआर्थराइटिस के बावजूद।
व्यावसायिक चिकित्सा - रोज़मर्रा की, कार्यात्मक, समाधान-उन्मुख
व्यावसायिक चिकित्सा दैनिक जीवन में गतिशीलता, शक्ति और सहनशक्ति को एकीकृत करने में मदद करती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाले पुराने पीठ दर्द के लिए दीर्घकालिक रणनीतियों की विशेष रूप से आवश्यकता होती है।
व्यावसायिक चिकित्सा उपचार की केंद्रीय सामग्री:
रोजमर्रा की जिंदगी में गतिविधि और तनाव के प्रति अनुकूलन (जैसे वजन उठाना, बैठना, काम करना)
अत्यधिक और कम चुनौती से बचने के लिए गति-निर्धारण रणनीतियाँ
पीठ के अनुकूल गति मार्गदर्शन के साथ रोजमर्रा की गतिविधियों का प्रशिक्षण
एड्स सलाह और एर्गोनोमिक कार्यस्थल डिजाइन
आत्म-देखभाल, तनाव में कमी और शरीर के प्रति जागरूकता का प्रशिक्षण
लक्ष्य हमेशा यही होता है: ऑस्टियोआर्थराइटिस के बावजूद कार्य करने की अधिक क्षमता - तथा लक्षण उपचार पर कम निर्भरता।
दर्द और क्षति एक समान नहीं हैं - बायोसाइकोसोशल मॉडल
होकेनहोल्ज़ में, हम आधुनिक दर्द अनुसंधान के निष्कर्षों को व्यावहारिक शारीरिक कार्य के साथ जोड़ते हैं। क्योंकि: दर्द न केवल टूट-फूट के कारण होता है - बल्कि अधिक भार, व्यायाम की कमी, भावनात्मक तनाव और वनस्पति असंतुलन के कारण भी होता है।
यही कारण है कि हम अपनी चिकित्सा पद्धतियों में निम्नलिखित को एकीकृत करते हैं:
दर्द तंत्र के बारे में जानकारी (केंद्रीय संवेदीकरण, सुरक्षात्मक व्यवहार, चिंता-तनाव-दर्द चक्र)
आंदोलन के डर के बजाय आंदोलन का आनंद
संसाधन-उन्मुख चिकित्सा लक्ष्य
श्वास चिकित्सा, विश्राम, सचेतन गति के माध्यम से वनस्पति विनियमन
निष्कर्ष: ऑस्टियोआर्थराइटिस कोई गतिरोध नहीं है - बल्कि यह सक्रियता के लिए एक चेतावनी है
स्पोंडिलारथ्रोसिस उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है - लेकिन निष्क्रिय रहने या पीछे हटने का कोई कारण नहीं है। फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा, बिना किसी शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप के, रीढ़ की हड्डी को अधिक गतिशील, लचीला और दर्द मुक्त बनाने में मदद करती है।
क्या आप एक चिकित्सक हैं और ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार में अपने कौशल का विस्तार करना चाहते हैं?
फिर आधुनिक दर्द चिकित्सा, चिकित्सा योग और कार्यात्मक आंदोलन के लिए हमारे उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें:
👉 www.hockenholz.com/weiterbildungen
क्या आप स्वयं प्रभावित हैं?
हम आपको व्यक्तिगत रूप से सहयोग प्रदान करते हैं - बर्लिन में हमारे अभ्यास में या ऑनलाइन। अपना व्यक्तिगत परामर्श व्यवस्थित करें।