मांसपेशियों में दर्द - दर्द के पीछे क्या है?
प्रशिक्षण उत्तेजना और पुनर्जनन के बीच: वास्तव में क्या मदद करता है?
बहुत से लोग इसे जानते हैं: असामान्य तनाव के एक या दो दिन बाद मांसपेशियों में फैलने वाला खिंचाव, कठोर दर्द। मांसपेशियों में दर्द कई एथलीटों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है - जबकि अन्य के लिए यह कष्टकारी या चिंताजनक भी हो सकता है। लेकिन इसके पीछे शारीरिक कारण क्या है? और फिजियोथेरेपी पुनर्जनन में सहायता करने तथा शरीर को नए तनावों के लिए बेहतर ढंग से तैयार करने में किस प्रकार सहायक हो सकती है?