फाइब्रोमायल्जिया के लिए योग

दर्द की याद से बाहर निकलने के लिए सचेतन गतिविधि

फाइब्रोमायल्जिया को सबसे जटिल और अक्सर गलत समझा जाने वाला दर्द विकार माना जाता है। इससे प्रभावित लोग क्रोनिक, व्यापक दर्द से पीड़ित होते हैं, जिसके साथ थकान , नींद में गड़बड़ी , एकाग्रता की समस्या और अक्सर अवसाद होता है। जबकि दवा केवल सीमित राहत प्रदान करती है, विश्राम के साथ संयुक्त व्यायाम राहत की कुंजी हो सकती है - खासकर जब यह सचेत, सौम्य और व्यक्तिगत रूप से तैयार किया गया हो। यह ठीक वही जगह है जहाँ योग अपना विशेष प्रभाव प्रकट करता है।