कशेरुकाओं की रुकावटों के लिए योग

कठोर हेरफेर के बजाय सौम्य गतिशीलता - कैसे सचेतन गतिविधि तनाव को दूर करती है और विश्वास को बहाल करती है

मुड़ते समय अचानक दर्द, झुकते समय बाधा या पीठ में “रुकावट” की भावना - कई लोग उस अप्रिय अनुभव से परिचित हैं जब कशेरुका का जोड़ “अटक जाता है” या तनावग्रस्त मांसपेशियां गति के प्रवाह को प्रतिबंधित करती हैं।