मासिक धर्म संबंधी समस्याओं के लिए योग

शरीर के विरुद्ध नहीं, बल्कि उसके साथ – चक्र के दौरान सचेतनता, गति और राहत

कई मासिक धर्म वाले लोगों के लिए, मासिक धर्म के आसपास का समय असुविधा से जुड़ा होता है: ऐंठन दर्द, भावनात्मक संवेदनशीलता, पीठ दर्द, थकान या “अपने शरीर में पूरी तरह से नहीं होने” की भावना।
इन प्रक्रियाओं से लड़ने के बजाय, योग आपको अपनी लय के साथ पुनः जुड़ने , दर्द से राहत दिलाने और आपके शरीर को उसकी चक्रीय बुद्धिमत्ता में सहायता करने में मदद कर सकता है।