Yoga und Endometriose – Raum schaffen für einen schmerzgeplagten Körper

Depression ist kein Mangel an Motivation – sondern eine Störung der Regulation

Depression ist nicht einfach „Traurigkeit“, „Faulheit“ oder „Gedankenkarussell“. Sie ist eine tiefgreifende Veränderung der Stimmung, der Antriebslage, der Körperwahrnehmung und des inneren Erlebens. Oft begleitet von Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Schmerz oder innerer Leere.

Der Körper ist da – aber er fühlt sich oft fremd, schwer, dumpf an.
Der Kopf ist wach – aber in sich gefangen.
Der Atem fließt – aber er wird nicht gespürt.

Meditation kann hier ein wirkungsvolles Werkzeug sein – wenn sie richtig eingesetzt wird.