Yoga bei Regelbeschwerden

Mit dem Körper statt gegen ihn – Achtsamkeit, Bewegung und Entlastung im Zyklus

Für viele menstruierende Menschen ist die Zeit rund um die Regelblutung mit Beschwerden verbunden: Krampfartige Schmerzen, emotionale Sensibilität, Rückenschmerzen, Müdigkeit oder das Gefühl, „nicht ganz im eigenen Körper zu sein“.
Statt gegen diese Prozesse anzukämpfen, kann Yoga helfen, sich wieder mit dem eigenen Rhythmus zu verbinden, Schmerzen zu lindern und den Körper in seiner zyklischen Intelligenz zu unterstützen.