टिनिटस - जब शरीर ऐसी आवाजें निकालता है जिन्हें कोई नहीं सुन पाता
टिनिटस - जब शरीर ऐसी आवाजें निकालता है जिन्हें कोई नहीं सुन पाता
सीटी बजना, फुफकारना, भिनभिनाना। लगातार मौजूद रहना। लगातार परेशान करना। कई लोगों के लिए, टिनिटस सिर्फ़ कान में बजने वाली आवाज़ से कहीं ज़्यादा है - यह एक तनाव पैदा करने वाला, नींद चुराने वाला, चिंता, अलगाव और थकावट का कारण बनता है। और: यह एक ऐसा लक्षण है जो पूरे व्यक्ति को प्रभावित करता है।
अनुमान है कि जर्मनी में 10 मिलियन से ज़्यादा लोग टिनिटस से पीड़ित हैं - उनमें से कई लोग स्थायी रूप से टिनिटस से पीड़ित हैं। अच्छी खबर: भले ही टिनिटस अक्सर पूरी तरह से ठीक नहीं होता है, लेकिन अब इसे नियंत्रित करने, शांत करने और इसके साथ बेहतर तरीके से जीने के लिए प्रभावी चिकित्सीय दृष्टिकोण मौजूद हैं।
संयुक्त प्रतिस्थापन - सुरक्षित रूप से आगे बढ़ें, लंबे समय तक मोबाइल रहें
संयुक्त प्रतिस्थापन - सुरक्षित रूप से आगे बढ़ें, लंबे समय तक मोबाइल रहें
कूल्हे और घुटने के प्रतिस्थापन के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
कृत्रिम कूल्हे या घुटने का जोड़ एक सच्चा मोड़ हो सकता है: कई प्रभावित व्यक्तियों के लिए, इसका मतलब है वर्षों के दर्द और सीमाओं का अंत - और साथ ही, यह एक नई प्रक्रिया शुरू करता है जिसके लिए लक्षित व्यायाम, चिकित्सीय सहायता और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में सचेत समायोजन की आवश्यकता होती है। क्योंकि जोड़ प्रतिस्थापन एक गंतव्य नहीं है, बल्कि एक नई कार्यात्मक यात्रा की शुरुआत है।
दर्द चिकित्सा में आत्म-प्रभावकारिता
क्रोनिक दर्द के लिए न केवल उपचार की आवश्यकता है, बल्कि रिश्ते की भी आवश्यकता है
क्रोनिक दर्द सिर्फ़ शरीर को ही नहीं बदलता - यह प्रभावित लोगों के अनुभवों, व्यवहार और आत्म-धारणा को भी गहराई से प्रभावित करता है। दर्द जितना लंबा रहता है, व्यक्ति का अपने शरीर, भविष्य और अपने कार्यों पर उतना ही अधिक भरोसा कम होता जाता है। यहीं पर एक केंद्रीय अवधारणा सामने आती है जो आधुनिक दर्द चिकित्सा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: आत्म-प्रभावकारिता ।
इसका क्या मतलब है? आत्म-प्रभावकारिता का मतलब है आंतरिक विश्वास कि कोई व्यक्ति अपने व्यवहार के माध्यम से प्रभाव प्राप्त कर सकता है। और: यह कोई विलासिता नहीं है, बल्कि एक चिकित्सीय लक्ष्य है - विशेष रूप से पुराने दर्द वाले रोगियों के लिए।
वूडू, प्लेसबो और ताड़ के पत्ते के बीच
गैर-साक्ष्य-आधारित चिकित्सीय प्रक्रियाओं पर एक व्यंग्यात्मक नज़र - प्लेसीबो, रोज़मर्रा के अभ्यास और ताड़ के पत्ते के निदान के बीच
हम ऐसे समय में जी रहे हैं जहाँ आप डक्ट टेप से पीठ दर्द का इलाज कर सकते हैं, जबड़े को धीरे-धीरे हिलाकर ऊर्जा अवरोधों को दूर कर सकते हैं, और चिकन की हड्डी के प्रक्षेपवक्र से बीमारी के कारणों को पढ़ सकते हैं। अजीब लगता है? कभी-कभी ऐसा होता है। और फिर भी, इनमें से कई प्रक्रियाएँ लोकप्रिय, व्यापक, रंगीन लेबल वाली, प्रमाणित और नेक इरादे वाली हैं।
चिकित्सीय अभ्यास में, हम हर दिन ऐसी विधियों का सामना करते हैं जिनकी वैज्ञानिक प्रभावशीलता कविता के दायरे में अधिक होती है - लेकिन फिर भी उनका लोगों पर प्रभाव पड़ता है ।
कार्पल टनल सिंड्रोम - लक्षित राहत, सुरक्षित पकड़
कार्पल टनल सिंड्रोम - लक्षित राहत, सुरक्षित पकड़
सर्जरी से पहले और बाद में सीटीएस के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
रात में उंगलियों में झुनझुनी, हाथ में झुनझुनी सनसनी, पकड़ की ताकत में कमी - कार्पल टनल सिंड्रोम (CTS) सबसे आम तंत्रिका संपीड़न सिंड्रोम में से एक है। कलाई क्षेत्र में मध्य तंत्रिका के संपीड़न से लक्षण उत्पन्न होते हैं।
लक्षित रूढ़िवादी चिकित्सा के माध्यम से कई शिकायतों को काफी हद तक कम किया जा सकता है - लेकिन सर्जरी के बाद भी, फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा के साथ अनुवर्ती उपचार कार्यक्षमता, शक्ति और गतिशीलता की पूर्ण बहाली में केंद्रीय भूमिका निभाता है।
एड़ी स्पर - लक्षित राहत, सचेत आंदोलन
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा प्लांटर फेशिआइटिस के लिए क्या कर सकती है
सुबह पहला कदम रखते समय या लंबे समय तक बैठने के बाद एड़ी में चुभन वाला दर्द होना - कई लोगों के लिए यह एक लंबी परेशानी की शुरुआत होती है। तथाकथित हील स्पर, जो प्रायः प्लांटर फेशिया की जलन से जुड़ा होता है, रोजमर्रा की जिंदगी और गतिविधि को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है। अच्छी खबर: ज्यादातर मामलों में, लक्षित फिजियोथेरेपी, एर्गोनोमिक रिलीफ और कार्यात्मक व्यावसायिक चिकित्सा के माध्यम से एड़ी के दर्द में काफी सुधार किया जा सकता है - बिना किसी आक्रामक उपाय के।
स्कोलियोसिस - गति को बढ़ावा दें, मुद्रा पाएं
रीढ़ की हड्डी की वक्रता के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
स्कोलियोसिस - रीढ़ की हड्डी का पार्श्विक वक्रता और घुमाव - केवल बच्चों और किशोरों को ही प्रभावित नहीं करता है। यहां तक कि वयस्कता में भी, यह पीठ दर्द, मांसपेशियों में असंतुलन या सांस लेने में समस्या जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि कई मामलों में, स्कोलियोसिस का उपचार लक्षित व्यायाम चिकित्सा, कार्यात्मक सुदृढ़ीकरण और दैनिक व्यावसायिक चिकित्सा के साथ प्रभावी ढंग से किया जा सकता है - बिना कोर्सेट या सर्जरी के।
दर्द और नींद संबंधी विकार
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक थेरेपी कैसे दुष्चक्र को तोड़ने में मदद कर सकती है
दर्द और नींद की समस्याएं अक्सर साथ-साथ होती हैं - और प्रतिकूल तरीके से एक-दूसरे को मजबूत करती हैं। क्रोनिक दर्द के कारण रात में नींद में खलल पड़ता है, जबकि बेचैनी या अपर्याप्त नींद के कारण दर्द का अहसास बढ़ जाता है और शारीरिक पुनर्जनन में बाधा उत्पन्न होती है। इसका परिणाम थकावट, दर्द और तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक दबाव का एक दुष्चक्र है।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि इस चक्र को तोड़ा जा सकता है। फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा के संयोजन से समग्र चिकित्सीय दृष्टिकोण से नींद की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है, दर्द को कम किया जा सकता है और तंत्रिका तंत्र को शांत किया जा सकता है।
चिकित्सा में दर्द निवारक दवा – अभिशाप या वरदान?
दर्द निवारक दवाएं फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा को कैसे प्रभावित करती हैं - और हम उनसे सचेत रूप से कैसे निपट सकते हैं
दर्द निवारक दवाएं अक्सर दीर्घकालिक या तीव्र दर्द से पीड़ित लोगों के जीवन का अभिन्न अंग होती हैं। वे अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकते हैं, जीवन की गुणवत्ता बहाल कर सकते हैं और यहां तक कि व्यायाम शुरू करना भी आसान बना सकते हैं। लेकिन साथ ही, वे चिकित्सकों के लिए चुनौतियां भी खड़ी करती हैं: दवाएं न केवल दर्द से राहत देती हैं, बल्कि शरीर की धारणा, लचीलेपन और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करती हैं।
स्लाइडिंग कशेरुका - लक्षित गति के माध्यम से स्थिरता
स्पोंडिलोलिस्थीसिस के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
कशेरुका का खिसकना - जिसे चिकित्सकीय भाषा में स्पोंडिलोलिस्थीसिस कहा जाता है - पीठ दर्द, गतिशीलता में बाधा या विकीर्ण लक्षण पैदा कर सकता है। कई प्रभावित लोग इस निदान के बारे में जानकर अशांत हो जाते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि: अधिकांश मामलों में, कशेरुका के खिसकने का उपचार रूढ़िवादी तरीके से और बिना सर्जरी के किया जा सकता है। लक्षित फिजियोथेरेपी, कार्यात्मक सुदृढ़ीकरण और दैनिक व्यावसायिक चिकित्सा से दर्द को कम किया जा सकता है और स्थिरता में काफी सुधार किया जा सकता है।
मांसपेशियों में दर्द - दर्द के पीछे क्या है?
प्रशिक्षण उत्तेजना और पुनर्जनन के बीच: वास्तव में क्या मदद करता है?
बहुत से लोग इसे जानते हैं: असामान्य तनाव के एक या दो दिन बाद मांसपेशियों में फैलने वाला खिंचाव, कठोर दर्द। मांसपेशियों में दर्द कई एथलीटों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है - जबकि अन्य के लिए यह कष्टकारी या चिंताजनक भी हो सकता है। लेकिन इसके पीछे शारीरिक कारण क्या है? और फिजियोथेरेपी पुनर्जनन में सहायता करने तथा शरीर को नए तनावों के लिए बेहतर ढंग से तैयार करने में किस प्रकार सहायक हो सकती है?
तनाव सिरदर्द - जब सिर पर दबाव होता है
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा कैसे स्थायी सहायता प्रदान कर सकती है
हल्का दबाव, गर्दन से माथे तक खिंचाव वाला दर्द, सिर के चारों ओर बेल्ट बहुत कसी हुई महसूस होना - तनाव से होने वाला सिरदर्द दर्द के सबसे सामान्य रूपों में से हैं। वे प्रायः कपटपूर्ण ढंग से शुरू होते हैं, तनावपूर्ण होते हैं, लेकिन कभी-कभार ही चिंताजनक होते हैं - और इसलिए प्रायः उन्हें कम करके आंका जाता है। तनाव से होने वाला सिरदर्द अक्सर केवल गर्दन में तनाव के कारण नहीं होता है। अच्छी खबर यह है कि लक्षित फिजियोथेरेपी, व्यावसायिक चिकित्सा सहायता और समग्र दृष्टिकोण से लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है और उनकी आवृत्ति में भी काफी कमी लाई जा सकती है।
पुराना दर्द - समझें, सहायता करें, बदलाव लाएँ
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा आज क्या हासिल कर सकती है
क्रोनिक दर्द लाखों लोगों को प्रभावित करता है - फिर भी इसे अक्सर गलत समझा जाता है। जब दर्द हफ्तों और महीनों तक बना रहता है, भले ही इसका कोई गंभीर कारण पता न चल सके, तो एक अदृश्य लड़ाई शुरू हो जाती है: थकावट, असुरक्षा, अलगाव, शक्तिहीनता के खिलाफ। लेकिन दीर्घकालिक दर्द कोई अपरिहार्य नियति नहीं है। बल्कि, अब प्रभावी, अंतःविषयक चिकित्सा अवधारणाएं मौजूद हैं जिनमें विशेष रूप से फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा केंद्रीय भूमिका निभाती हैं।
हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस - सर्जरी के बजाय चलते रहें
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा कैसे कॉक्सार्थ्रोसिस में प्रभावी रूप से मदद कर सकती है
चलते समय दर्द, बैठना शुरू करते समय दर्द, रोजमर्रा की जिंदगी में अकड़न - ये सभी कूल्हे के जोड़ में ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकते हैं। कॉक्सार्थ्रोसिस मध्यम और वृद्धावस्था में होने वाली सबसे आम जोड़ संबंधी बीमारियों में से एक है। कई पीड़ितों को डर है कि केवल सर्जरी से ही मदद मिलेगी। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में लक्षित फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा समायोजन के साथ, प्रगति को धीमा किया जा सकता है, दर्द को कम किया जा सकता है - और सर्जरी के बिना एक सक्रिय जीवन को वर्षों तक बनाए रखा जा सकता है।
सीआरपीएस - दर्द जो अपना जीवन ले लेता है
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा जटिल क्षेत्रीय दर्द सिंड्रोम में कैसे मदद कर सकती है
सीआरपीएस - जटिल क्षेत्रीय दर्द सिंड्रोम - एक दुर्लभ लेकिन अत्यंत दुर्बल करने वाला दर्द विकार है। चोट, सर्जरी या फ्रैक्चर के बाद, असामान्य रूप से गंभीर दर्द उत्पन्न होता है, जिसके साथ अक्सर सूजन, तापमान में परिवर्तन, गतिशीलता में बाधा और वनस्पति संबंधी लक्षण भी होते हैं। कई प्रभावित लोगों के लिए, यह पीड़ा के एक लंबे रास्ते की शुरुआत है। लेकिन आधुनिक फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक थेरेपी मदद कर सकती है - यदि इन्हें जल्दी, व्यक्तिगत और समग्र रूप से शुरू किया जाए।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम - जब पेट नियंत्रण ले लेता है
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा कैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए समग्र सहायता प्रदान कर सकती है
पेट फूलना, पेट दर्द, दस्त या कब्ज - कई लोग कार्यात्मक पाचन विकारों से पीड़ित होते हैं, जिनका कोई जैविक कारण नहीं पाया जा सकता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) सबसे आम गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल निदानों में से एक है - और फिर भी यह सिर्फ एक "घबराए हुए पेट" से कहीं अधिक है। अक्सर, ये लक्षण पाचन, तंत्रिका तंत्र और मनोवैज्ञानिक तनाव के बीच जटिल अंतःक्रिया के कारण उत्पन्न होते हैं। यह वह जगह है जहां समग्र चिकित्सा दृष्टिकोण सामने आता है - जिसमें फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा का बहुमूल्य योगदान होता है।
हर्नियेटेड डिस्क - स्वस्थ तरीके से चलें
स्पाइनल आर्थ्रोसिस के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
ऑस्टियोआर्थराइटिस अब केवल बड़े जोड़ों की समस्या नहीं रह गई है - छोटे कशेरुक जोड़ भी दर्दनाक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। स्पोंडिलारथ्रोसिस मध्यम और वृद्धावस्था में पीठ दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। लेकिन: दर्द का मतलब टूट-फूट नहीं है। और यदि ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान हो भी जाए, तो रूढ़िवादी चिकित्सा जीवन की गुणवत्ता और गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करती है।
रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोआर्थराइटिस - अकड़ने के बजाय हिलें
स्पाइनल आर्थ्रोसिस के लिए फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा क्या कर सकती है
ऑस्टियोआर्थराइटिस अब केवल बड़े जोड़ों की समस्या नहीं रह गई है - छोटे कशेरुक जोड़ भी दर्दनाक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। स्पोंडिलारथ्रोसिस मध्यम और वृद्धावस्था में पीठ दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। लेकिन: दर्द का मतलब टूट-फूट नहीं है। और यदि ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान हो भी जाए, तो रूढ़िवादी चिकित्सा जीवन की गुणवत्ता और गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करती है।
गैर-विशिष्ट पीठ दर्द - अद्यतन
आधुनिक दर्द चिकित्सा से वास्तव में क्या हासिल हो सकता है
आधुनिक समाज में पीठ दर्द सबसे आम शिकायतों में से एक है - और यह बीमारी की छुट्टी का मुख्य कारण है। 85% से अधिक मामलों में गहन निदान के बावजूद कारण अज्ञात रहता है। लेकिन वास्तव में इन्हीं मामलों में आधुनिक रूढ़िवादी चिकित्सा उल्लेखनीय प्रगति दर्शाती है - जब यह अंतःविषयक, व्यक्तिगत और साक्ष्य-आधारित होती है।
एंडोमेट्रियोसिस को समझना
रूढ़िवादी चिकित्सा से क्या हासिल हो सकता है
एंडोमेट्रियोसिस अनुमानित रूप से प्रजनन आयु की दस में से एक महिला को प्रभावित करता है - और फिर भी अक्सर वर्षों तक इसका पता नहीं चल पाता। कई पीड़ितों को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, वे गलत समझे जाते हैं तथा उनके दैनिक जीवन, उनकी कामुकता और जीवन की गुणवत्ता पर गंभीर प्रतिबंध लगा दिए जाते हैं। आज, सर्जरी और हार्मोन उपचार से परे, प्रभावी, रूढ़िवादी चिकित्सीय दृष्टिकोण मौजूद हैं।